Om Omega-3
Effekten av omega-3-fettsyrer på helsen vår
Omega-3-fettsyrer er en del av de flerumettede fettsyrene. I motsetning til mettede fettsyrer kan kroppen ikke produsere dem selv. De må derfor tilføres gjennom kostholdet.
NORSANs reguleringsstudie viser hvordan et daglig inntak av høykvalitets Omega-3 kan øke Omega-3-indeksen betydelig.
Viktigheten av omega-3 i konkurranseidrett
Omega-3 spiller en avgjørende rolle i konkurranseidrett, og lave nivåer kan ha alvorlige konsekvenser for både fysisk og mental helse.